Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2022
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1704 kcal
|
Fedt: 35,66g | Prot.: 88,08g | Kulhyd.: 266,37g.
Morgenmad: Mandarina, SanCor Leche en Polvo Descremada, Banana, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Huevo, Quaker Avena Tradicional. Frokost: Salsa Roja, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Matarazzo Fideos Tirabuzón . Aftensmad: Verdura Hervida, La Campagnola Atún al Natural, Zanahoria Cocida, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Andet: Budín de limón y arándanos, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Fornero Mermelada de Frutilla Light, Banana, Leiva Tostadas Aireadas de Arroz sin Sal. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Funcional - 57 minutter, Running - 1 time og 3 minutter, Hvile - 16 timer og 24 minutter, Sove - 5 timer og 36 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VirVargas's Vægt Historie
|