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ahi vamos otra vez 😅 soy débil 😵💫
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70 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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934 kcal
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Fedt: 36,01g | Prot.: 68,42g | Kulhyd.: 85,67g.
Morgenmad: Avena, Papaya, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada. Frokost: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebolla Morada, Tomates Rojos, Herdez Atún . Aftensmad: Huevo Revuelto. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
TE COMPRENDO. 🙂🙂🙂☘️☘️☘️✌️
11 apr 22 af medlem: DANTE HDZ
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De verdad la clave del éxito está en enfocarte en tu meta y lo más importante un plan flexible en el cual te puedas dar un gusto y al siguiente día retomas tu plan.
Es lo que la Nutrióloga me ha enseñado en estos meses y espero que el Miércoles que la vea lleve 14 kilos abajo.
He entendido que estos cambios son permanentes y al ser flexible es un cambio sostenible
11 apr 22 af medlem: miargogo
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Hola hola, gracias por sus palabras, estoy deacuerdo, tendre que fijarme un objetivo y no quitar la vista de ahi, se me atravesó me cumple y vaya que me destrampé jaja no lo vuelvo a hacer hasta el año que viene ok no jajaja ojala pronto pueda perder estos 5 kilos que son mi primer objetivo. Saludos a los dos 🤗
13 apr 22 af medlem: katyeli44
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Ntp a todos nos pasa, tu puedes!! /.. /
13 apr 22 af medlem: Revengerevolver186
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no te preocupes!! igual apenas estoy retomando este proceso, lo importante es iniciar por el motivo correcto y mantener la motivación!! :)
17 apr 22 af medlem: Naive_Garcia
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katyeli44's Vægt Historie
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