|
Меньше еды вечером и вес видимо из-за этого идёт вниз. Делаю упор на белок - творог, птица.
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1363 kcal
|
Fedt: 76,16g | Prot.: 76,30g | Kulhyd.: 88,54g.
Frokost: Ударница Лимонные Дольки, Куриные Голени с Кожей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Лаваш Армянский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские . Aftensmad: Просто Молоко Катык 4%, Авокадо Авокадо, Куриные Голени с Кожей. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|