Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2022
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2021 kcal
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Fedt: 78,94g | Prot.: 83,28g | Kulhyd.: 239,70g.
Morgenmad: Lidl Mohnschnecke, 3 Bears Porridge Kerniger Klassiker, My Muesli Porridge, Heidelbeeren. Frokost: Netto Kaiserbrötchen, Käsestange, Aro Butterkäse. Aftensmad: Tante Fanny Frische Flammkuchenböden, Artysan Chorizo , Rote Zwiebeln, Ja! Emmentaler. mere..
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Tager 10,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Na am Lachs hat's definitiv nicht gelegen 🤣 so und jetzt Schluss mit "Lachswitzen" 😉
12 apr 22 af medlem: steuertante82
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Ja ja….. mit mir kann man es ja machen.
Das Gewicht ist hauptsächlich Wasser.
Viel Sport und Sauna haben viel Wasser gekostet, was ich beim laufen am Sonntag gemerkt habe.
Liebe Grüße 💪🏻
12 apr 22 af medlem: B-Rocker
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Ich glaub du kannst das ab 😉 Das Thema Wasserhaushalt ist auch echt ein Phänomen für mich. Was hab ich nach dem Urlaub gejault und war schockiert. War klar, dass da Einlagerungen dabei sind, aber nach 4 Tagen zu Hause ist echt fast alles wieder im Lot.... 3!!!! Kilo runter 😳 Das fand ich schon ziemlich viel durch Wasser. Liebe Grüße zurück Saskia
12 apr 22 af medlem: steuertante82
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Ich kann das ab! 😅😅😅
Naja der Körper besteht halt 70% aus Wasser.
Je nachdem wieviel Muskulatur vorhanden ist, wird auch mehr Wasser gelagert.
Zum Vergleich: Freitag 80,9kg KFA 16,8 Wasser 57,8
Samstag morgen vor sport und Sauna 80,1kg KFA 16,9 Wasser 57,6
SONNTAG nach Sauna und vor Sport 80,1 KFA 17,7 Wasser 56,9 und sonntags nach dem sport 78,5kg KFA 19,5 Wasser 55
Ist echt interessant 😊 liebe Grüße 🖖🏻
12 apr 22 af medlem: B-Rocker
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