Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2022
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1576 kcal
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Fedt: 54,83g | Prot.: 133,26g | Kulhyd.: 143,22g.
Morgenmad: Aldi Lasagne, Apfelsinen, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Kiwi, Milsani Skyr Natur. Frokost: Spargel, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch. Aftensmad: Toblerone Cheesecake, Ehrmann High Protein Pudding , Hofburger Harzer Minis, Brunch Feine Kräuter, Herta Finesse Hähnchenbrust, Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Cocktailtomaten, Lidl Gurke. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding . mere..
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2121 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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steuertante82's Vægt Historie
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