Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2022
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1050 kcal
|
Fedt: 33,28g | Prot.: 96,11g | Kulhyd.: 94,04g.
Frokost: Tomat, Seledri, Shirataki Mie Kering Shirataki, Cuka, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Shimeji, Kale, Selada Daun Hijau. Aftensmad: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Mentimun (dengan Kulit), Safiya Chia Seed, Kolang Kaling, Saori Saus Teriyaki, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Labu Kuning. mere..
|
|
2157 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dianpraja's Vægt Historie
|