Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2022
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1916 kcal
|
Fedt: 77,37g | Prot.: 106,89g | Kulhyd.: 205,18g.
Aftensmad: CGC 和風ドレッシング, 旭物産 和風サラダ, 三和豆水庵 男前豆腐, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Рис Отварной, トップバリュ キムチ, トップバリュ オーガニック大豆もやし, ロッテ ZERO ミルクキャンディ, MuscleTech Phase8 Protein, Семга, Сметана Домашняя, Сыр Романо, コストコ デーツ, Яблоко Зеленое, Чебурек. mere..
|
|
1499 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|