Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2014
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1663 kcal
|
Fedt: 78,44g | Prot.: 97,45g | Kulhyd.: 140,58g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Frokost: Knorr Sopa Quick, Aceite de Oliva, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates Cherry, Lechuga, Palmitos, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Aftensmad: Sandwich de Miga. mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|