Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2022
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2515 kcal
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Fedt: 84,94g | Prot.: 185,60g | Kulhyd.: 281,35g.
Morgenmad: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Prata, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Frokost: Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Suco Verde, Batata Doce Cozida. Aftensmad: Uvas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sinhá Flocão. Snacks/Andet: Proteína Pura Albumina , Nutrata Whey Grego Coffee Cream Chocolate, Eva Polpas Polpa de Açaí, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Naturale Aveia em Flocos Finos , Mel, Banana Prata, Qualicau Cacau em Pó 100%, Tirolez Queijo tipo Cottage, Castanhas-do-Pará. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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