|
Aha... Kann ich mir nicht erklären 😓
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1557 kcal
|
Fedt: 43,55g | Prot.: 100,21g | Kulhyd.: 188,41g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Seeberger Cashewkerne. Frokost: Banane. Aftensmad: Thunfisch in Eigenem Saft, Cherry Roma Tomaten, Balsamico, Gold Mais, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Rockstar Flaming Cranberry Energy Drink, Westcliff Zitronentee. mere..
|
|
2356 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Træning - 1 time og 58 minutter, Hvile - 5 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nathi1194's Vægt Historie
|