Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2022
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1569 kcal
|
Fedt: 91,77g | Prot.: 67,81g | Kulhyd.: 132,52g.
Morgenmad: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Kavurma, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir. Aftensmad: Sırma Limonlu Soda, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Snacks/Andet: Dondurma, Muz, Karışık Kuruyemiş, Mandalina. mere..
|
|
3346 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|