Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2022
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 32,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1275 kcal
|
Fedt: 47,41g | Prot.: 77,39g | Kulhyd.: 121,91g.
Morgenmad: Slimpie Limonadesiroop Aardbei, AH Amandelmelk Ongezoet, Douwe Egberts Koffie, Citroen, AH Biologisch Appelciderazijn, Van Dijk Roggebrood, Beemster 30+ Jong Belegen Komijn. Frokost: Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Aardbeien, Lijnzaad, AH Tartaar met Uitjes, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, AH Haringfilet. Aftensmad: Hello Fresh Stamppot met Rode Bieten, Feta en Hazelnoten. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|