Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2022
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1811 kcal
|
Fedt: 80,26g | Prot.: 63,40g | Kulhyd.: 210,62g.
Morgenmad: Yakult Yakult, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Aftensmad: Pempek, Pempek Kapal Selam, Kelapa, Mentimun (Kupas), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: Pisang Roti (dengan Margarin), Kerupuk Udang, Roti Keju, Bakwan, Ultra Jaya Ultra Milk, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Van Houten Coklat Bubuk. mere..
|
|
2059 kcal
|
Motion:
Quad Workout - Dumbbell Leg Day 6 #ironseries - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
@dietdefkal's Vægt Historie
|