Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2022
|
57 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1646 kcal
|
Fedt: 46,27g | Prot.: 145,08g | Kulhyd.: 160,58g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Ovo Frito. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bom Peixe Filé de Merluza, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Charque, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Snacks/Andet: Chamyto Big Leite Fermentado, Bom Peixe Filé de Merluza, Mamão Formosa, Darkness ISO Hydro, Darkness ISO Hydro. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jaque_sun's Vægt Historie
|