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R3-15蝦運動
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60 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1305 kcal
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Fedt: 48,02g | Prot.: 166,92g | Kulhyd.: 54,12g.
Morgenmad: 乳清蛋白, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 光泉 無加糖黑豆漿. Frokost: 地瓜葉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 清蒸或水煮蝦, 全聯 法國黃豆水豆腐, 懶姐 千張, 金針菇, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 中華 凍豆腐, 海帶芽. Aftensmad: 高麗菜, 全家 猴頭菇, 義美 鮮嫩豆腐, 櫛瓜. Snacks/Andet: 義美 無加糖黑豆奶, 乳清蛋白. mere..
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317 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 48 minutter, Samsung Health - 23 timer og 12 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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franwang1975's Vægt Historie
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