Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2022
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1333 kcal
|
Fedt: 48,05g | Prot.: 57,26g | Kulhyd.: 170,18g.
Morgenmad: Leche Descremada, Bimbo Pan Artesano con Semillas, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light. Frokost: Huevo Frito sin Grasa, Arroz Integral, Zanahoria Cocida. Aftensmad: Dia Empanadas de Jamón y Queso, COTO Empanadas de Pollo, Huevo Duro, Arroz Integral, Zanahoria Cocida. Snacks/Andet: Kokis Cañoncitos, Roscón de Reyes. mere..
|
|
2852 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 5 timer, Madlavning - 1 time og 9 minutter, Tennis - 1 time og 31 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 2 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|