Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2022
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2086 kcal
|
Fedt: 84,08g | Prot.: 89,43g | Kulhyd.: 260,26g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Kavurma, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Armut, Yeşil Elma, Muz, Mandalina, Dondurma, Mandalina. mere..
|
|
2818 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|