Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2022
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
907 kcal
|
Fedt: 22,50g | Prot.: 43,58g | Kulhyd.: 136,04g.
Morgenmad: Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Quiabada. Aftensmad: Pastel Assado de Frango. Snacks/Andet: Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Sadia Presunto Parma, Toranja (Rosa e Vermelho). mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Træning - 55 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bbandeira's Vægt Historie
|