Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2022
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1536 kcal
|
Fedt: 68,92g | Prot.: 61,16g | Kulhyd.: 174,87g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Frokost: Котлета Свиная, Гречневая Каша. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Real Сырники Классические, Чай Несладкий. Snacks/Andet: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Arbejde - 12 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|