Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2014
|
104,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1143 kcal
|
Fedt: 79,48g | Prot.: 67,92g | Kulhyd.: 42,94g.
Aftensmad: Sopa de Abóbora, Limão, Bacon, Ovo Frito, Frimesa Linguiça de Pernil. Snacks/Andet: Doce Menor Gelatina Zero. mere..
|
|
2787 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Passei de 50g de Carbs... fiz 115g !!!
E nenhum exercício além da Bike.
11 jul 14 af medlem: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rogerpaixao's Vægt Historie
|