|
Also jetzt geht's mir dann auf die Nerven 😡
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1571 kcal
|
Fedt: 59,27g | Prot.: 76,28g | Kulhyd.: 190,83g.
Morgenmad: Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Seeberger Cashewkerne. Frokost: Banane. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Enchilada mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. Snacks/Andet: Yogurette Yogurette, Kaffee, Milch (Vollmilch), Brandt Zwieback, Westcliff Zitronentee. mere..
|
|
2114 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nathi1194's Vægt Historie
|