Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2022
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2363 kcal
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Fedt: 127,54g | Prot.: 111,79g | Kulhyd.: 190,26g.
Morgenmad: Kiwi, Chêne d'Argent Le Carré. Frokost: Reflets de France Nougat de Montélimar, Œufs Chocolat, Quatre-Quarts au Beurre, Huile de Tournesol, Paupiette de Veau, Carrefour Haricots Verts Plats, Tartiflette, Crevette, Olives Vertes, Mortadelle, Jambon Cru, Apéricube Apéricube, Chips, Melon. Aftensmad: Fraises, Salade de Fruits, Ananas, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Crevette, Paupiette de Veau, Picard Haricots Plats Coupés. mere..
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1906 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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