Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2022
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2213 kcal
|
Fedt: 113,01g | Prot.: 143,84g | Kulhyd.: 178,10g.
Morgenmad: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Грейпфрут, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Danke Творог 5%. Frokost: Сочень с Творогом. Aftensmad: Сыр Голландский, Петмол Сливки 33%, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Snacks/Andet: Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5. mere..
|
|
2230 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 39 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|