Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2022
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1928 kcal
|
Fedt: 95,48g | Prot.: 61,95g | Kulhyd.: 194,43g.
Morgenmad: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Тортьяна Шоколадная Колбаска, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Карусель Плов со Свининой. Frokost: Авокадо Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aftensmad: Кухня на Районе Гречневый Суп. Snacks/Andet: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Продпоставка Рисовое Печенье без Глютена в Молочной Глазури, Лента Яблоко, Берестов А.C. Медофеты Манго-Маракуйя. mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|