Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2022
|
72 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1694 kcal
|
Fedt: 72,27g | Prot.: 88,28g | Kulhyd.: 175,62g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Frokost: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Кофе с Молоком, Real Сырники Классические, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Кабачковая Икра, Мясо по-Французски, Бондюэль Фасоль Красная Классическая . Aftensmad: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Финик, Чай Несладкий, Рис Отварной, KDV Курица Запеченная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. mere..
|
|
2170 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Støvsugning - 30 minutter, Strygning - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|