Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2022
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1555 kcal
|
Fedt: 52,49g | Prot.: 56,59g | Kulhyd.: 218,98g.
Morgenmad: Herta Finesse Mageres Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Leichter Genuss Frischkäse, Burger Knäcke Sesam, Kaffee Creme, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Frokost: Actimel Granatapfel, Nestle After Eight Mousse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Champignons. Aftensmad: Gemüsetopf mit Tofu. Snacks/Andet: TiP Kondensmilch 4%, Kaffee Creme, Teka Erdbeer Cheesecake Kuchen , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mere..
|
|
2675 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 50 minutter, Wandern - 1 time, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|