Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2022
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1414 kcal
|
Fedt: 49,51g | Prot.: 81,42g | Kulhyd.: 152,61g.
Morgenmad: Douwe Egberts Koffie, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Frokost: AH Biologische Karnemelk, Lijnzaad, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, Arla Skyr Vanille, AH Puur & Eerlijk Gerookte Haringfilet, Leev Linzen Wafel, Filet Americain (Extra Mager). Aftensmad: AH Nasi Saté Ajam. mere..
|
|
2309 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|