|
5.00 ⚖️🙄, MTB Las Wolski 59km AVG 24,43km/h. 💨🚴♂️🌤️🌲🌲HR max 195ud./m ❤️, czasówka do zoo 8:41,8 😎
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 33,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4621 kcal
|
Fedt: 198,48g | Prot.: 161,21g | Kulhyd.: 547,28g.
Morgenmad: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Sałatka Jarzynowa, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Morliny Boczek Wędzony. Frokost: Kinder Kinder Chocolate, Kinder Bueno, Makowiec, Sernik, Miodownik, Pomarańcze, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Ciasto Drożdżowe, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Aftensmad: Rolnik Buraczki Tarte, Kotlet de Volaille. Snacks/Andet: Sałatka Jarzynowa, Chleb Biały, Chrzan, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. mere..
|
|
4718 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 2 timer og 25 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 9,1 kg om Ugen
|