Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2022
|
48 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
860 kcal
|
Fedt: 40,40g | Prot.: 38,70g | Kulhyd.: 99,54g.
Morgenmad: Hortifruti Manga Tommy, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , . Bolo de Banana. Frokost: Juréia Ovo de Codorna , Swift Bife do Vazio, Batata Doce. Aftensmad: Pao Low Carb PTS, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Banana, Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Snacks/Andet: Cacau Show Ovo Dreams Zero Açúcar. mere..
|
|
1501 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 15 minutter, fisio - 3 timer og 49 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 47 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hvile - 11 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer og 26 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|