Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2022
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55,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1329 kcal
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Fedt: 31,00g | Prot.: 84,99g | Kulhyd.: 184,70g.
Morgenmad: La Virginia Café en Saquitos (5g), La Serenísima Leche 2%, Banana, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Pan Integral. Frokost: Natura Aceite Puro de Girasol, Chauchas, Zanahoria, Tomates Cherry, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Pechuga de Pollo Hervida. Aftensmad: Zanahoria, Tomates Cherry, Carrefour Ravioles 4 Quesos, Hamburguesa de Pollo. Snacks/Andet: La Virginia Café en Saquitos (5g), La Serenísima Leche 2%, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Pan Integral. mere..
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1679 kcal
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Motion:
Cardio - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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fernanda.1984's Vægt Historie
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