|
45 минут ходьба на беговой
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1199 kcal
|
Fedt: 55,47g | Prot.: 49,31g | Kulhyd.: 144,00g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Ikea Пончик, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя". Frokost: Окрошка Овощная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картофель Фри, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Пятерочка Редис, Тефтели с Рисом, Мясничий Гороховый Суп. Snacks/Andet: Перекресток Яблоко Гала. mere..
|
|
2275 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|