Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2022
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1376 kcal
|
Fedt: 46,88g | Prot.: 87,56g | Kulhyd.: 152,79g.
Morgenmad: Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall). Frokost: Rosinen, K-Classic Pfirsich-Maracuja Konfitüre Extra , Ja! Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Banane, Rosinen, Gartenkrone Winter Frucht-Mix. Aftensmad: Aldi Bunte Eier, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Frischkäse-Fass, Roggenbrot. Snacks/Andet: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|