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🥲❤️ oh ich bin so froh, dass es dieses mal vorangeht. Nachdem ich zwei Jahre wegen Stress und Kummer nur zugenommen hab 😞
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101,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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993 kcal
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Fedt: 31,33g | Prot.: 40,82g | Kulhyd.: 128,56g.
Frokost: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rapunzel Türkische Oliven, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Korn Mühle Körnerbrötchen. Aftensmad: Edeka Rucola, Couscous, Dulano Leichter Katenschinken, Champignons Frisch, Milbona Hirtenkäse, Aldi Paprika. Snacks/Andet: Piasten Schokolinsen. mere..
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2624 kcal
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Motion:
Step (Stepmaskine) - 3 minutter, Hulahop - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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