Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2022
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2260 kcal
|
Fedt: 156,85g | Prot.: 91,48g | Kulhyd.: 140,82g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler, Kavurma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Et Sote. Snacks/Andet: Dondurma, Karışık Kuruyemiş. mere..
|
|
3363 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|