Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2014
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1960 kcal
|
Fedt: 44,81g | Prot.: 82,11g | Kulhyd.: 177,05g.
Morgenmad: Manzana, Café con Leche Descremada. Frokost: Mandarinas, Fargo Doble Integral, Cebollas, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Aftensmad: Cerveza, Cerveza, Queso Mozzarella (Leche Entera), Pep Palitos Salados. mere..
|
|
3299 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|