Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2022
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1040 kcal
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Fedt: 34,18g | Prot.: 70,45g | Kulhyd.: 115,88g.
Morgenmad: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Canale Mermelada de Arándano Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Mendicrim Queso Cremoso Light. Frokost: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Palta, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Tomates, Lucchetti Pan Rallado, Peras. Aftensmad: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light , Acelga Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mendicrim Queso Cremoso Light. Snacks/Andet: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Canale Mermelada de Arándano Light, Maná Galletitas Rellenas de Chocolate, Lactal Pan Lactal Salvado, Mendicrim Queso Cremoso Light. mere..
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1741 kcal
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Motion:
Funcional - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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prigallagher's Vægt Historie
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