Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2022
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66 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1250 kcal
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Fedt: 23,66g | Prot.: 117,95g | Kulhyd.: 144,08g.
Morgenmad: Banana Prata, DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, Ovo Frito, Integralmedica Whey Protein Isolado, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve em Açúcares, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Frokost: Zélia Goiabada Cascão, Frango com Açafrão 2, Apis Vida Mel Orgânico, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Banana Prata, Apis Vida Mel Orgânico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve em Açúcares, Frango com Açafrão 2, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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