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Muß mich wieder anstrengen, hab ein bisschen geschlampt🙄
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76 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2129 kcal
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Fedt: 111,21g | Prot.: 91,39g | Kulhyd.: 186,52g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Apfel, Weich Gekochtes Ei, Aldi Feldsalat Mix, Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Eat Natural Protein Packed . Snacks/Andet: Cornetto Classico (60g), Rapunzel Vollmilch Schokolade mit Mandeln, Clif Bar Chocolate Peanut Butter. mere..
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1874 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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