Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2022
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1829 kcal
|
Fedt: 91,98g | Prot.: 82,54g | Kulhyd.: 164,02g.
Frokost: Birnen, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Frischkäse-Fass, Roggenbrot. Aftensmad: Gustavo Gusto Pizza Salami, Aldi Bunte Eier. mere..
|
|
2748 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 25 minutter, Cardio - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|