Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2022
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1490 kcal
|
Fedt: 71,52g | Prot.: 62,53g | Kulhyd.: 149,86g.
Morgenmad: Протеин Бар Батончик Ваниль, Европром Бутерфиш с Кальмаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе с Молоком и Сахаром, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Плюшка Московская . Frokost: Ярче Палочка с Брынзой, Яшкино Шантарель, Протеин Бар Батончик Ваниль, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Огурчик Соленый, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aftensmad: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Ярче Нуга с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ярче Палочка с Брынзой. Snacks/Andet: Кальмары в Сметане. mere..
|
|
1778 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mixeeva-85's Vægt Historie
|