Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2022
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 37,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1252 kcal
|
Fedt: 68,35g | Prot.: 108,25g | Kulhyd.: 44,78g.
Frokost: Halbes Hähnchen. Aftensmad: Müller Reine Buttermilch, Farmer Cashewkerne, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
3012 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|