Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2022
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1505 kcal
|
Fedt: 61,61g | Prot.: 53,01g | Kulhyd.: 195,44g.
Morgenmad: Горячие Бутерброд. Frokost: Гречка Отварная, Банан, Яблоко. Aftensmad: Петруха Котлеты Сливочные с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Madlavning - 30 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩's Vægt Historie
|