|
7.00⚖️
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 33,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4263 kcal
|
Fedt: 180,38g | Prot.: 175,69g | Kulhyd.: 491,43g.
Morgenmad: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. Frokost: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko, Banan, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Sernik, Makowiec. Aftensmad: Kebab. Snacks/Andet: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mere..
|
|
3014 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 11 timer, Rengøring - 40 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|