Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2022
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1473 kcal
|
Fedt: 42,43g | Prot.: 45,70g | Kulhyd.: 206,23g.
Morgenmad: Babybel Mini Babybel, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Amandes, Coeur de Lion Coulommiers , Picard Pain aux Noix Tranche, Thé Noir. Frokost: Tourtel Twist Pêche, Oranges, Combino Sauce Tomate au Basilic, Ocean Sea Croquettes de Poisson Ail et Fines Herbes, Italiamo Farfalle Alla Barbabiebietola Rossa, Pasta With Beetroot. Aftensmad: Vin Chardonnay, Tomates Cerises, Babybel Mini Babybel, Saveurs de Nos Régions Jis de Tomates de Normandie. Snacks/Andet: Cookie aux Pépites de Chocolat, LU Goûter Rem. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Fodbold - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|