Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2014
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1298 kcal
|
Fedt: 42,21g | Prot.: 64,06g | Kulhyd.: 164,94g.
Morgenmad: Cola Cao Cola Cao Original, Carrefour Discount Galletas Maria, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Vitalinea Satisfacción Pro, Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pan de Molde Especial Sandwich. Aftensmad: Huevo, Aceite de Oliva, Patata. Snacks/Andet: Café con Leche Descremada, Azúcar Morena. mere..
|
|
1744 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|