Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2014
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
698 kcal
|
Fedt: 23,37g | Prot.: 33,05g | Kulhyd.: 83,88g.
Morgenmad: ProNutro Chocolate Cereal, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Long Life Low Fat Milk. Aftensmad: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Mayonnaise, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Andet: Parmalat Fabulite Black Cherry, Strawberries. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rafeeqa@25's Vægt Historie
|