Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2022
|
91 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
609 kcal
|
Fedt: 10,53g | Prot.: 43,50g | Kulhyd.: 87,32g.
Morgenmad: Café. Frokost: Suco de Cupuaçu, Pepino (Descascado), Tomates, Beterraba Cozida, Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana-Maçã, Mamão Papaia. mere..
|
|
2303 kcal
|
Motion:
Cardio - 9 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jéssica Velasco 's Vægt Historie
|