Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2022
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1282 kcal
|
Fedt: 44,94g | Prot.: 125,30g | Kulhyd.: 90,58g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Ovo Frito. Frokost: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Spoleto Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Banana, Batavo Iorgute Integral com Preparado de Mel , Naturovos Albumina. Snacks/Andet: Queijo Coalho, Darkness ISO Hydro, Darkness ISO Hydro. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jaque_sun's Vægt Historie
|