Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2022
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2249 kcal
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Fedt: 61,51g | Prot.: 129,21g | Kulhyd.: 280,48g.
Morgenmad: REWE Bio Snackmöhren, Burger Landknäcke Delikatesse , Berwork Powerwurst, Erasco Nudeln Bolognese, Kaffee mit Milch. Frokost: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Beste Ernte Spargelspitzen, Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein. Aftensmad: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Burger Landknäcke Delikatesse, Nutricia Fortimel Compact. Snacks/Andet: Cornetto Classico (60g), Sweetland Sahne Karamellen, Roobar Inca Berry, Qi2 Pro Protein Drink, Bio Obst-Riegel mit Mandel-Banane. mere..
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1854 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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