Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2022
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1783 kcal
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Fedt: 54,18g | Prot.: 101,61g | Kulhyd.: 207,10g.
Morgenmad: IBIS Super Korn Brötchen, Symphonie Erdbeere 75% Frucht, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Frischkäse, Kaffee Creme, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Frokost: Milbona Reine Buttermilch, Actimel Granatapfel. Aftensmad: Leinöl, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Champignons, Edeka Kasseler Lachsbraten, Sauerkraut, Grocholl Kartoffelscheiben , Milbona Gratinkäse Leicht, Aldi Bio Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Oregano, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Vollkornnudeln. Snacks/Andet: Kleiner Feigling Kleiner Feigling , Schladerer Pralinés Williams-Birne. mere..
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2398 kcal
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Motion:
Fahrrad fahren - 1 time, Wandern - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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